今日の夕食74【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

今日の夕食74
< no title 　｜　花見　→　だるい >
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
カレーうどん
青汁ココア

【晩ごはん】
肉まん
鯖寿司
五穀サラダ

【今日の夕食74】
昨日のスーパーで限定販売で売っていた、若狭の焼き鯖寿司と揚子江の豚まん。

この鯖寿司は空弁としても売られているらしいですね。

ただ、なんでこの一田舎のスーパーに仕入れられていたんだろう。

美味しかったので特に気にしないけど。

飛行機だけとは言わず、新幹線の中で食べながら帰るっていうのもいいかも。

【記録グラフ】
筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
18時
肉まん（2人前） 393 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
五穀サラダ（1人前） 279 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1983 kcal
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