食事レポート
 グラフ（2017年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月2日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月3日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月4日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月5日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月6日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月7日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月8日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月9日(月) |
|
青汁
牛乳
温泉卵
|
|
トマト
ポテトサラダ
レタス
焼酎
マルチビタミン＆ミネラル
肝臓エキス＋オルニチン
|
2270.3 |
kcal |
|
| 10月10日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月11日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月12日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月13日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月14日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月15日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月16日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月17日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月18日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月19日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月20日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月21日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月22日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月23日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月24日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月25日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月26日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月27日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月28日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月29日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月30日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月31日(火) |
|
|
|
|
|
10月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2270.3 kcal
摂取目安(平均) 1517 ～ 2276 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記