１１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>manishさんのトップページ>記録ノートを見る>１１日目
11年05月19日（木）

１１日目
< １０日目 　｜　１３日目 >
【朝ごはん】
ごはん
ウインナソーセージ
卵焼き

【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】

【晩ごはん】
焼き飯
から揚げ　２個
キャベツ
トマト
中華スープ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナソーセージ （1人前） 128 kcal
卵焼き（1人前） 138 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
19時
焼き飯 （1.2人前） 452 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  1500 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE