再開【むうちょこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

再開
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開始三日目で風邪を引き更新ストップorz

今日から一応再開。
１ヶ月でどれくらいかわるかな？
【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
210回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1761kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
15時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
Christies OREO（1人前） 230 kcal
19時
なか卯 生野菜サラダ（0.2人前） 3.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
  2230 kcal
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