no title【nakayamamoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
11本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治製菓 SAVAS（1人前） 79 kcal
8時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 108 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　おかか（1人前） 168 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（1人前） 164 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　おかか（1人前） 168 kcal
19時
明治製菓 SAVAS プロテイン タイプ２ スピード（1人前） 79 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　おかか（1人前） 168 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しらす干し（3人前） 30.9 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.3人前） 12.9 kcal
  1702 kcal
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