no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ハムタマゴデニッシュ（1人前） 270 kcal
イオン 豆乳（1人前） 108 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
焼きそば（0.7人前） 346 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1.5人前） 37.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 83.5 kcal
15時
ヤマザキ バター風味スティックパン（1人前） 139 kcal
19時
カレー（1.5人前） 947 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（0.5人前） 33 kcal
21時
せんべい（3人前） 114 kcal
カルピス カルピス（1人前） 48 kcal
  2539 kcal
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