夜明かし。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日(木)

夜明かし。

< 台風。  | ひえひえ。 >
【朝ごはん】 ホットケーキ 目玉焼き ソーセージ じゃがいも 牛乳

【昼ごはん】 subwayのサンドイッチ サラダ パン 珈琲

【間食】

【晩ごはん】 弁当&みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 結局旦那君は帰れず?満喫で夜明かし そのまま出社となりました。
台風おそるべし。ひとりの方が食事が豪華だわ…
今夜はお昼用のお弁当 うーん芸がない。

お昼はサブウェイで、野菜多め〜と頼んだら
ほんとに多くて有難いやら申し訳ないやら 小心者ですから。

本読まな、来週には返さなきゃイカンのです
図書館からの借り物だからね。でも全然読んでない
あかんあかん。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重
65.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
ホットケーキ(1人前) 183 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
じゃがいも(1人前) 57 kcal
MEGMILK 低脂肪乳(1人前) 38 kcal
11時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
パン(1人前) 62 kcal
サラダ(1人前) 133 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
18時
ポークステーキ(0.3人前) 112 kcal
卵焼き(0.3人前) 39.7 kcal
カツ(0.2人前) 79.2 kcal
菜の花(0.1人前) 1.7 kcal
さつまいも(0.1人前) 30.4 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
みそ汁(1人前) 9 kcal
梨(0.5人前) 36.6 kcal
  1466 kcal
コメント
mommomo 2011/09/22 14:16
思ったより凄かったですね~。
旦那さま、ご苦労様でした。

お昼にスーパーに買い物に出て、天丼が美味しそうで、
でも、自分の味付けがいいから、天ぷらだけ買おうかなって思ったけど、
自分で揚げたらもっと美味しいし ・・・ なんて考えてたら、止めちゃいました~。 (*≧m≦*)ププッ  

今夜は、ずーっと停電していた冷蔵庫の食材、火を通せば食べられるかな~と思案中です。 (笑)
 たこきゅうぴい 2011/09/22 14:25
ずっと停電だったんですか?それは大変でしたね。
この辺はついたり消えたりを繰り返していました。

私はたまに自分で作らないごはんが食べたくなって
しまいます。いけませんな〜
司城ちゃん 2011/09/22 18:35
今日は疲れました。
 たこきゅうぴい 2011/09/22 19:47
お疲れさま。
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