たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年09月22日(木)
夜明かし。 |
< 台風。
| ひえひえ。 >
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【朝ごはん】 ホットケーキ 目玉焼き ソーセージ じゃがいも 牛乳
【昼ごはん】 subwayのサンドイッチ サラダ パン 珈琲
【間食】
【晩ごはん】 弁当&みそ汁
【夜食】
【今日の感想】 結局旦那君は帰れず?満喫で夜明かし そのまま出社となりました。 台風おそるべし。ひとりの方が食事が豪華だわ… 今夜はお昼用のお弁当 うーん芸がない。
お昼はサブウェイで、野菜多め〜と頼んだら ほんとに多くて有難いやら申し訳ないやら 小心者ですから。
本読まな、来週には返さなきゃイカンのです 図書館からの借り物だからね。でも全然読んでない あかんあかん。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
ホットケーキ(1人前) |
183 |
kcal |
目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
ソーセージ(1人前) |
55.8 |
kcal |
じゃがいも(1人前) |
57 |
kcal |
MEGMILK 低脂肪乳(1人前) |
38 |
kcal |
11時 |
サンドイッチ(1人前) |
379 |
kcal |
パン(1人前) |
62 |
kcal |
サラダ(1人前) |
133 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
18時 |
ポークステーキ(0.3人前) |
112 |
kcal |
卵焼き(0.3人前) |
39.7 |
kcal |
カツ(0.2人前) |
79.2 |
kcal |
菜の花(0.1人前) |
1.7 |
kcal |
さつまいも(0.1人前) |
30.4 |
kcal |
ごはん(1人前) |
151 |
kcal |
みそ汁(1人前) |
9 |
kcal |
梨(0.5人前) |
36.6 |
kcal |
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1466 |
kcal |
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