連休明けの憂鬱【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

連休明けの憂鬱
< すごいぞ！Jazz... 　｜　縦列散歩？ >
【今日のできごと】
いつものことで当たり前すぎるのだが、連休明けで気分が恐ろしく憂鬱な状態。また恐ろしく眠いと来ている。いつものことなんだけどなあ。
テルモの活動量計だが、結構正確かもしれない。歩数合計はオムロンとほとんど同じになるから。まあ、オムロンのほうがより正確というわけでもないのだが。。
タクが熱で早退。連休明けはタクよくそうなる。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
311kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
70mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
114mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
万歩計
10883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
カスミ うなぎまぶし（1人前） 737 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
カトキチ きりぼし大根（1人前） 16 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（0.8人前） 84.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1.9人前） 511 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
江崎グリコ チョコレートバー（0.9人前） 66.6 kcal
  1876 kcal
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