縦列散歩？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

縦列散歩？
< 連休明けの憂鬱 　｜　簿記の勉強はどうあ... >
【今日のできごと】
昨日タクが熱出してダウンしたので、さすがに今日の朝のアムロの散歩を買収するわけにはいかずに、６時前に起きて久しぶりに平日の散歩に連れ出した。この時間帯は、まさに散歩渋滞ですね。羽田空港で出発待ちの飛行機が順番に離陸を待っているように、犬の散歩者が前方に４人、５人と縦列しているではないか。。ほんと犬、猫飼っている人多いんだなあ。。と自分の家でも犬を飼うようになってから、初めて分かった。
今日も休肝日である。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
394kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
69mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
118mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
プリマハム 鶏からあげ（1人前） 172 kcal
12時
鶏肉の七味焼き（1人前） 385 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
ミンチと大根のみぞれスープ（1人前） 120 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
21時
カジキのソテー（1.1人前） 155 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 海苔（1.5人前） 7.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 160g（1.9人前） 511 kcal
永谷園 味わい茶漬け　野沢菜（1人前） 47 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
東ハト オールレーズン　チョコバー　（0.4人前） 78 kcal
  2065 kcal
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