休日、自宅仕事【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日(木)

休日、自宅仕事

< no title  | 柿くえば >
【今日のできごと】
分化の日なのに、締切り仕事を自宅に持ち帰って処理。
パワポでプレゼン資料の作成。昔は良くやってたけれど、
南米から帰ってきてから、これだけの本格的な内容は
はじめて。

久しぶりだと難しい。いやいややってるから、なお更。
おかげで妻に、「怖い顔してる」と言われてしまった。
休日のお約束の「階段歩き」もパス。かろうじてわんこの散歩に行った。
一日の歩数が、5千歩を切るなんて、ここ数年無かったこと。

この前の日曜のバドミントンの試合もあったので、床屋が2週間もタイムオーバーに
なっている。
今週末は、床屋と階段歩きとわんこの散歩でリフレッシュ♪

デモ、自宅仕事の続きもあるんだな、これが!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
2093kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
34
体年齢() のグラフ
ウォーキング
4136歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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