焼き肉食べ過ぎ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日(月)

焼き肉食べ過ぎ

< no title  | 人身事故 >
【今日のできごと】
昨日は自宅で焼き肉。ついつい食べ過ぎ。
そして今日の昼は、ペルーの社員との打合せ後に、何を食べたいか聞いたところ
「肉が良い」とのこと。昼ご飯も焼き肉。

かなりげっそりと体が疲れた。寿命が1ヶ月ぐらい縮まったみたい。

結論; 焼き肉の食べ過ぎに注意しよう。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
1921kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
ウォーキング
8333歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2011/11/08 03:55
誰だって分かっていることです、肉は美味しいが後悔しちゃうね。
 Tosshii55 2011/11/08 22:20
反省の日々です。
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