no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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< 嬉しい出費 　｜　no title >


【記録グラフ】
ウエスト
96.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
無印 ミニラーメン（1人前） 140 kcal
パウンドケーキ（1人前） 98 kcal
14時
乾麺（1人前） 388 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
長いも（1人前） 97.5 kcal
ヤマキ 麺つゆ（1人前） 43.5 kcal
15時
温泉まんじゅう（1人前） 150 kcal
19時
乾麺（0.6人前） 212 kcal
水炊き（0.65人前） 664 kcal
22時
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
23時
ウィスキー（1人前） 150 kcal
  2140 kcal
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