no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ウエスト
96cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
9時
パウンドケーキ（1人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜蕎麦（1人前） 357 kcal
りんご８等分（1人前） 11.5 kcal
18時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
サラダ（1人前） 202 kcal
野菜スープ（1人前） 160 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
22時
リンゴ８等分（3人前） 34.5 kcal
23時
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  1692 kcal
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