恙なく・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

恙なく・・・
< no title 　｜　餅搗き >
11回目の飲み会を終えました～
21日は24年産葉たばこ売買契約の調印が熊本にある
ＪＴ西日本原料本部であり、夜は懇親会～。
22日の午後から唐津で24年産のたばこ耕作の契約をした
地域の農家全員対象の売買契約基本事項説明会を開催。
夕方の船で時化の中を壱岐に渡り食事会～。
本日の午前中、壱岐で同様の説明会を済ませ
昼の船で唐津に戻り、大村へ戻って来ました。

明日の早朝のｼﾞｪｯﾄﾌｫｲﾙで家に帰り、餅つきと
夜は別の夫婦６組の飲み会⑫～
【記録グラフ】
万歩計
22571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
油揚げ（0.1人前） 11.6 kcal
マルカワ 木綿とうふ（0.4人前） 28.8 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
スターバックスコーヒー ヨーグルト（0.5人前） 46.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 55.1 kcal
大豆（0.3人前） 10.8 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.5 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.6人前） 83.6 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.6人前） 93.4 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
23時
丸永製菓 あいすまんじゅう [袋] 110ml（1人前） 238 kcal
  2441 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/12/24 01:08 
１２回目の飲み会ですかぁ、すげえなあ〜＠＠
 東支那海 2011/12/24 04:56 
まだまだ続きます・・・。
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