no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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< 種蒔き② 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
4916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ランチパック　ポテトサラダ（2人前） 238 kcal
12時
五目鶏めし（0.5人前） 170 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼きそば（0.5人前） 208 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
19時
西海食品 白菜（2人前） 6.8 kcal
豆腐（1人前） 29.5 kcal
大根（3人前） 5.4 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
トップバリュー ポン酢（0.7人前） 44.8 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
大龍 水餃子　（2人前） 78 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なます（0.7人前） 36.5 kcal
かんころもち（0.2人前） 89.2 kcal
  1728 kcal
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