no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3249kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
12時
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
16時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
18時
豆腐（1人前） 98.2 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
金目鯛（1人前） 160 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ビール大ジョッキ（1人前） 247 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3249 kcal
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