no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】
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no title
あかいばらさいたさん
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1943年生(男性)
B型 東京都
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12年10月03日(水)
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【記録グラフ】
体年齢
49
内臓脂肪レベル
9
腕立て伏せ
45回
摂取カロリー
2538kcal
万歩計
7721歩
スクワット
40回
腹筋
40回
基礎代謝
1535kcal
体脂肪率
19.2%
カロリー比較
食事の記録
2538kcal
骨格筋率
35.5%
体重
64kg
【食事の記録】
6時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
ピザ風トースト
(1人前)
503
kcal
牛乳200ml(1人前)
140
kcal
12時
かぼちゃ
(1人前)
94
kcal
ナス油炒め(1人前)
108
kcal
はるさめ&ニンジン&白菜&つくね&豆腐(1人前)
172
kcal
焼酎
(1.6人前)
593
kcal
梅干
(2人前)
6.6
kcal
15時
あんこ
(1人前)
73.2
kcal
MORIMOTO クッキー
(4人前)
143
kcal
岩塚製菓 せんべい
(1人前)
50
kcal
18時
ご飯280g
(1人前)
470
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
のり
(1人前)
5.6
kcal
キムチ
(1人前)
18.4
kcal
2538
kcal
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