no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
  1350 kcal
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