インフルエンザ予防接種☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

インフルエンザ予防接種☆
< 予防接種第３弾★ 　｜　フリー乳健★ >
今日は、 レディースクリニックで私の予防接種☆
きっちゃん連れて行ってきます。

昨晩は、私もダンナ君も疲れてたのか眠くて仕方なかったので、きっちゃんと一緒に寝ることにして、今朝もきっちゃんと一緒に早起き〜。（といっても、６時半とかなので…普通？？私達寝過ぎ？？？）
でも、朝６時半に起きると朝の時間帯に余裕ができていいですね。
ベーコンエッグとか作れちゃったし、朝、きっちゃんをお風呂に入れられたしね〜。
今晩はダンナ君が飲み会なので、朝お風呂に入れられちゃうと夜が楽だわ。

きっちゃんは生まれて初めてちょいと便秘気味。
昨日は一回ちょっとしただけで、今朝はまだしてないしね。
かなり沢山飲んでるので、早く出るといいなぁ。
まあ、明日は区のフリー乳健もあるし、ちょっと様子見。

私の体重は、完全に逆Ｖ字回復〜とはいかなかったけど、まあ、とりあえず一昨日の暴食分はなかったことになったかな。
ちょっと胃が拡張してる気もするので、食べ過ぎないようにしなくっちゃあ。
しかし…、ここまでＵ字を描いちゃうとは、さすが実家生活は楽だし、食べすぎるんだな〜。
そして、ここまでＵ字になっちゃうと、今月の体重の目標値クリアは無理ですね。
まあ、体脂肪率だけでもクリアすればいいかな。
こっから年末にかけて頑張りましょう。

今日の晩御飯適当すぎだ〜σ(^_^;)反省。

きっちゃんの便秘(毎日出てるから、正確には便秘ではないのですが。)は、レディスクリニックに行ったところで解消。
思いっきりブリブリしてくれたので、当然のように漏れました〜。
まあ、仕方ないですね。
小さいサイズのオムツも残り半パックだから、ウン漏れもあと少しの我慢！
早くMサイズが使いたーい。

なんて言ってたら、きっちゃん、ベッドでもブリブリ。
これまた大量にしてましたが、まったく漏れておらず。
できる子です。

【記録グラフ】
ゲッタマン体操
1回
ゲッタマン体操（回） のグラフ
 		基礎代謝
1306kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 106 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マッシュルーム（2.5人前） 2.8 kcal
BAGEL ベーグル（1人前） 144 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
フルッタフルッタ アサイーエナジーオリジナル（1人前） 63 kcal
9時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
セブンイレブン さくふわダックワーズサンド（1人前） 215 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
ハウス 鶏だんごの甘酢あんかけ（1人前） 194 kcal
ハウス 卵とねぎの中華スープ（1人前） 58 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
16時
ネスレ キットカットグランウェファー（2人前） 52 kcal
17時
胡麻ご飯（1人前） 101 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
マルエツプチ ササミスティック（0.8人前） 203 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
イチゴチョコ（3人前） 68.2 kcal
18時
キッコーマン 進化型調整豆乳（1人前） 74 kcal
サッポロ ポテかるっ うすしお味 33g（1人前） 138 kcal
20時
オハヨー プチパーティー バニラ（1人前） 30 kcal
オハヨー プチパーティー チョコ（1人前） 30 kcal
オハヨー プチパーティー ストロベリー（1人前） 29 kcal
21時
カゴメ ラブレlight（1人前） 14 kcal
  1989 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/27 13:32 
冬に備えて備蓄ですか
 あをあを 2012/11/27 14:07 
いや〜；。
備蓄はしたくないです〜。在庫一掃しないと！
ゆっぴぃ 2012/11/28 09:02 
きっちゃん意外に要領いい子だったりして(笑)
ま、ほら、冬眠の季節ですから。
多少の脂肪備蓄もイイってことで(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
 あをあを 2012/11/28 14:15 
きっちゃんは結構要領いいですね〜。
将来が楽しみだ(親バカ)。
冬の脂肪備蓄はダメです〜;。
冬の方が代謝は上がるんだし！
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