no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいばらさいたさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年12月01日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3683kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
32403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
11時
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
12時
おにぎり（2人前） 437 kcal
サンド（1人前） 230 kcal
14時
ビール大（2人前） 494 kcal
から揚げ（0.5人前） 190 kcal
ご飯150ｇ（1人前） 255 kcal
吸い物（1人前） 29.6 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
のり（1人前） 5.6 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
エビ＆ホタテ炒め（1人前） 221 kcal
  3683 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE