3月突入【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

3月突入
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【朝ごはん】
ベーグル
コーヒー

【昼ごはん】

【間食】
ロールケーキ
コーヒー
徳用チョコ
コーヒー
ビフィズス

【晩ごはん】
ご飯
お鍋
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
豆乳

【今日の感想】
昨日の靴擦れに続いて薬指まで水ぶくれみたいになってしまった。
足が絆創膏だらけ。お風呂入る時よりアキレス腱伸ばす時が一番痛い。たまに血が滲む。

親戚から卒業報告と合格報告と惚気報告いただいた。おめでたい。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パスコ ベーグル いちじく＆レーズン（1人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ スティックシュガー（0.5人前） 6 kcal
18時
リスカ 徳用チョコ（3人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
お鍋（1人前） 172 kcal
大龍 水餃子（0.5人前） 57.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
22時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
23時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
  1009 kcal
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