no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

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【朝ごはん】
ハーフカツサンド
黒ゴマバナナ豆乳

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
しゅうまい
トマト
アボカドの刺身
醤油ラーメン

【記録グラフ】
筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
18時
しゅうまい（1.5人前） 313 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アボカドの刺身（1人前） 246 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  1899 kcal
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