no title【trkornmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

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【記録グラフ】
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前） 80 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
14時
サッポロ 麦とホップ（5人前） 770 kcal
20時
セイコーマート レモンサワー（4人前） 880 kcal
カルビー こだわり素材　甘えび（0.3人前） 72.6 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
  2761 kcal
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