晴れ　仕事始め【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

晴れ　仕事始め
< no title 　｜　晴れ 電子レンジ >
昨日は、仕事始めでした。赤坂の事務所に出勤して、お昼頃、流通センターへ。
赤坂から浜松町まで歩きました。以前、ノートに書いた「今昔散歩」を見ながら、歩きました。
アメリカ大使館は常陸牛久藩の屋敷、江戸時代の増上寺デカー、芝公園辺りは、お寺だらけ。
おー、江戸時代に地図にのってるお寺近代的になってあるわぁ、江戸時代流通センターは、海の上かぁなどなど。
楽しく歩きました。

やっと、天気になりました。風は冷たいです。一昨日、昨日と天気が悪い中、洗濯を2回して部屋干し。
今日はやっと外に干すことが出来た。気温は上がらないようですが、太陽の陽は受けます。
昨日、会津に帰ったカミサン、雪が深々と降っているとメールがありました。

今週も今日で終わり、頑張って参りますか！
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
240回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
3.48km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ちびおかん 2014/01/10 18:02 
やぎさん、万歩計って持ってる？(^^;
 やぎひげ 2014/01/10 18:46 
有るよ。どうしました？
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