no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート 焼鮭（1人前） 207 kcal
ファミリーマート 辛子明太子（1人前） 176 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 マイルドカレー（1人前） 50 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
セブンイレブン もつ炒め（にんにく醤油味）（1人前） 191 kcal
セブンイレブン もっちもち焼豚おこわ（1人前） 205 kcal
  1707 kcal
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