銀だこのたこやき【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月07日（土）

銀だこのたこやき
< no title 　｜　そろそろ麦茶の季節 >
昨日はジャスコで昼下がり～夜に買い物。
迎えに来てもらう。
そこで、夕飯をたこやきで食べた。
たこ焼き一人前で微妙に足りなかったので、マクドのえびフィレオを半分こで頂く。

【記録グラフ】
ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
 		自転車通勤
60分
自転車通勤（分） のグラフ
 		日の出
415時間
日の出（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
12時
うどん（0.5人前） 214 kcal
すし（0.4人前） 248 kcal
草餅（2人前） 275 kcal
18時
たこやき（1人前） 266 kcal
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
Dole Dole グレープジュース100% [パック] 200ml（1人前） 105 kcal
  1768 kcal
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