食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月16日（木）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
味噌ラーメン　エースコック
ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー
野菜一日これ一本
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
トムヤンクンヌードル
水餃子
【夜食】
ウイスキー

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
吉野家 牛皿 並盛（0.5人前） 135 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 481 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
12時
エースコック スーパーカップ(みそ)（0.8人前） 356 kcal
明治乳業 ブルガリア ブルーベリー（1人前） 138 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
16時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
20時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2148 kcal
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