no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月05日（月）

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< 遅ればせながら 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
9281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
あんもち（2.5人前） 371 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ぶり（0.8人前） 82.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
牛肉（1人前） 259 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
牛肉（1人前） 207 kcal
  1967 kcal
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