２３【DIOTIAMAさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月29日（木）

２３
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【記録グラフ】
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
鶏軟骨５４カロリー（1人前） --- kcal
18時
森永乳業 マウントレーニア ホワイトショコラ [カップ] 240ml（1人前） 152 kcal
スリーエフ　野菜ミックス（1人前） 242 kcal
手作り 寒天ゼリー（1人前） --- kcal
レーズン（1人前） 50 kcal
  444 kcal
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