取り合えず始めました。【雨男　まちゃ！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月08日（日）

取り合えず始めました。
< no title 　｜　思ったよりも・・・ >
　身長　164ｃm
　体重　47kg
　BMI　17.2
　体脂肪　7.0
内臓脂肪　1.0

　とこんな感じでウエスト58㎝・・・
太りたい毎日を送ってます。

　どこかのニュースで見たけど
血圧が低い人、体温が引く人は太りやすいと書いていたけど
63/93、平熱35，2℃だけど・・・
毎日お茶漬け茶碗で1杯半、肉はメインですがその倍キャベツが出ます。
基本、愛知県の味は濃いですので・・・
ちなみに嫁も痩せてます。

　最近、ジーパン見ても女物しか履けない
今は、ユンクロのストレッチジーンズ23インチ
市販の男物の皮パン・・・バイクで走ってると太ももがばたつく。
あぁ～太りたい。

　太ってる人は脂っこいものが好きなんだよね？
天ぷらや、トロとかカルビとか・・・
ラーメンが好きと言う人が多い。

　オイラはラーメンが嫌い。
背脂がたっぷり乗ったラーメンは油をすべてとらないと食べれない。
だけどとんかつは好き・・・特にヒレカツが大好き。
あと豚よりは鳥が好き。
手羽元や胸がすき。
カロリーって考えて食べれば痩せるもんじゃない。
勝手に痩せるのもいる。
晩御飯食べて、お菓子（ポテチ）なども食べるし、夜食でグラタンも食べる。
新陳代謝が影響してるようで・・・
血圧低いけど動くとすぐに汗が出る。ご飯食べてる時も汗が出る・・・。
寝てても汗が出る・・・。
熱いお風呂に入ってる・・・43度ぐらい。
人と違うのはただ太らないだけ。
昔、40℃越えの高熱出してから太らなくなった。
これって影響あるのか？
昔はmax68㎏あった・・・バイクレースで右足踝粉砕骨折、右手中指脱臼骨折やった時かな？
今はその20㎏減・・・当時のバイクウェアはブカブカ
仕事で毎日20㎞歩いてる時もあったし、モータープールで在庫の車を探しだして・・・
窓を閉め切ってあるから車の乗った途端、汗は噴き出る・・・全身から。
その時は46㎏まで落ちた。
今は48㎏がmax・・・

　本日、メタボチェックをしてみた

将来的にメタボになりやすい状態です。メタボになりやすい度50％
61点のあなたは、 このまま何も気にせず、今の生活習慣を続けていくと、将来はメタボにどっぷりはまっているかも…。
現時点で黄色信号です。
知らない間に忍び寄って気がついたときには完全にメタボとならないように、
今のうちから対策を立てて、しっかり予防をしていきましょう。

　46歳ですけど・・・
30代ならまだしも・・・
一向に太らないなんだから・・・もう15年もこの体型。

【記録グラフ】
家事時間
240分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
納豆（1人前） 100 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
焼き魚（2人前） 567 kcal
21時
お昼、納豆とご飯（1人前） --- kcal
晩御飯、お野菜とイワシの丸干し、ご飯、お漬物（1人前） --- kcal
自宅で調理（1人前） --- kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  1573 kcal
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