no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】
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15年02月09日(月)
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今日は散々な日だった
明日はどうかいい日でありますように
パッチワーク教室は何しにいっているんだった?
習いに行った要るんだよね
そのことを忘れないように
ネットの方が作り方がいい感じな気がするんだけど…
今日の予定
マックスバリューへ行く(*^_^*) チーズは忘れずに!納豆もね
パッチワーク教室(^-^)
嗜好品
朝ごはんの後 30kcal
晩ごはんの後 60kcal
カルピス焼酎72.1kcal
【記録グラフ】
嗜好品
160kcal
夜に納豆を食べる
1個
散歩
0回
ラジオ体操第一 第二
1回
うんち日記
1回
万歩計
3907歩
体脂肪率
23.4%
食事の記録
1641kcal
体重
46.9kg
【食事の記録】
9時
キャベツ
(1人前)
34.9
kcal
味噌汁
(1人前)
83.2
kcal
リンゴ
(0.2人前)
18.4
kcal
フジパン 本仕込レーズン
(1人前)
183
kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳(0.5人前)
46.5
kcal
インスタントコーヒー
(1人前)
2.9
kcal
コープ ちょっぴり(0.5人前)
29.5
kcal
煎茶
(1人前)
2.4
kcal
16時
マックスバリュー惣菜(1人前)
450
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
おかめ納豆 納豆
(1人前)
72
kcal
21時
カルピス焼酎
(1人前)
72.1
kcal
白菜(漬け物)
(1人前)
6.4
kcal
味噌汁
(1人前)
62.6
kcal
野菜炒め
(1人前)
168
kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個
(0.5人前)
58.5
kcal
MEGMILK 恵
(1人前)
63
kcal
コープ リンゴ酢入り(1人前)
23
kcal
黒ごま黄な粉
(2人前)
29
kcal
1641
kcal
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