家で酒盛り【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月29日（水）

家で酒盛り
< だるかった 　｜　夕飯を作る >
お酒が入ったせいか、長時間（９時間以上）寝ていました。

朝はだるくて、なかなか起きられなかった。
それでも１時間勉強して、朝食は納豆卵かけご飯を、のりを巻きながらいただく。インスタントだが味噌汁も。
昼は弁当詰めるヒマがなかったので食堂。少な目のうどんに野菜のかきあげをプラスして、天ぷらうどん。
夜は、帰宅のため歩いていたら、ビールが飲みたくなった。
段なの会社に寄って、ビール飲みたいと言ったら、スーパーに帰りに寄ることになった。
スーパーでさしみ、生ガキ、えびのから揚げ、鶏のから揚げ、ポテトチップス、ポップコーン、ビールなどを買う。
帰宅して、旦那と小酒宴。アニメ見ながら食べました。
月曜日は、旦那は整骨院、火曜日は旦那は残業。
月、火とわたしは早めの夕食の後は眠くなってたし、朝はこちらは早く出かけるので３日ぶりにちゃんと話ができた気がした。
やはり、喋りながら食べるのは楽しい。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2015/07/30 06:59 
私も昨夜のみましたが、早く切り上げました
しかしこの暑さ、水分補給しっかりとしましょう
ビールじゃだめですよ
 Ayako_k 2015/07/31 04:51 
ありがとうございます。
水をたくさん飲みました。＾－＾
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