8/24 18:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

8/24 18:00
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■寝る前
パロキセチン錠10mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1666 kcal
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