9/3 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日（木）

9/3 18:30
< 9/2 18:30 　｜　9/4 18:30 >
■寝る前
パロキセチン錠10mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1664 kcal
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