思考回路が。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

思考回路が。
< 無茶は禁物。 　｜　GRAN >
仕事を始めて約1ヶ月。
覚えなきゃあいけない事項で頭がパンク寸前。
４０過ぎてからの記憶力って想像以上に上がらない。。。
寝る前にだめ押しの脳トレやってみる。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（1人前） 30 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  1405 kcal
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