ボラからの沖縄空手自主稽古会【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

ボラからの沖縄空手自主稽古会
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ボラからの沖縄空手自主稽古会 画像1
昨夜は焼き肉をお腹いっぱい食べたのに、体重が減っている！！！！
どんだけ、厳しいトレーニングしたんでしょ。(⌒∇⌒)

で、ボランティアに行く途中に気付いた。
自主稽古会がある事。
今日は運動無し、と思いこんでいたので、運動着を持って来ていない。

てことで、空手着どころか、ジーパンタンクトップでナイファンチの練習。ローハイの練習などなど。。。 (;^_^A ｱｾｱｾ

しかし、空手の稽古、特に型の研究等は、 心拍数を上げたり、スピードと瞬発力を鍛える種類の運動ではないので、
自分としてはアクティブレスト、とも言える。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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