食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

食事
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【朝ごはん】
みかん
正麺
ハヤシライス
納豆
たまご
【昼ごはん】
昆布の煮物
酢豚
揚げ出し豆腐
【間食】
ウイスキー
日本酒
【晩ごはん】
焼きそば
みかん
唐揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
温州みかん（5人前） 127 kcal
8時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
9時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
12時
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
13時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
18時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
19時
ブルボン みかん（1人前） 84 kcal
20時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  2709 kcal
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