食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

食事
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【朝ごはん】
筑前煮
お雑煮
昆布巻き
みそ汁
鮭
【昼ごはん】
筑前煮
蕎麦
たまご
【間食】
野菜天ぷら
そば
【晩ごはん】
エビチリ
鮭
煎餅
ウイスキー
日本酒


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（5人前） 45 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
紀文 野菜天ぷら（1人前） 186 kcal
そば（1人前） 297 kcal
20時
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
磯部せんべい（4人前） 91.7 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2761 kcal
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