no title【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月17日（木）

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< no title 　｜　３連休 >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
19時
みずたき（1人前） 142 kcal
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  1728 kcal
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