no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月10日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
41.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2911kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
7時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
10時
握り寿司（1.3人前） 760 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
12時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
14時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（0.9人前） 189 kcal
16時
ほっけ（1人前） 132 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
回鍋肉（0.4人前） 252 kcal
17時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ボクのおやつ 麦チョコ（0.5人前） 223 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2911 kcal
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