no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
7533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
14時
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ウェンディーズ アイスコーヒー（1人前） 9 kcal
20時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
イカ焼き（1人前） 156 kcal
21時
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1920 kcal
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