加齢を感じます。【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月24日（火）

加齢を感じます。
< no title 　｜　あっさり >
日曜日は、鯖街道ウルトラマラソン43kmを走りました。
これは、昔、福井県小浜市より京都まで、物資を
運んだ道（主に鯖だったらしい）をたどるマラソンで
Ａコースは小浜市から京都市出町柳まで70km
Ｂコースはその半分、大津市梅の木から出町柳まで43kmです。

今まで参加したマラソンの中で、一番、過酷なレースと
覚悟して翌日は休みをとって疲労回復にあてることにしました。

でも、朝は普通に目覚め、朝食も普通に作れました。
筋肉痛も普通です。フルマラソン走った時と同じかそれよりも軽いくらい…
休みをとるまでもなかったなぁ～とカミさんにも言ってました。

まあ、たまってた「真田丸」をみたりなんやかんやして、
夕方、カミさんが仕事から、息子たちが学校から帰る頃…

ありゃ？(°д°)
動けん…っていうか動かん！
足がなんか固まってる感じ。太ももと脛のあたりが痛くって(→o←)ゞ

筋肉痛が次の日来るとか２日後に来るとか、笑い話でよく言いますが…
それを時系列で目の当たりにすると、結構ショックです(^^;

でも、楽しかったから…やめられない(^^;
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
tomytomy 2016/05/24 07:08 
43㎞も！尊敬します。
 かいけいぱぱ 2016/05/24 22:35 
ありがとうございます。
ゴールの後のビールのために走りきりました！(笑)
みたお 2016/05/24 08:09 
普通のマラソンより長いんだね…
暑さで倒れない様に！
＞筋肉痛が次の日来るとか２日後に来るとかか、笑い話でよく言いますが…
アハハハハ
笑い話ちゃいまっせ～～～（T_T）
 かいけいぱぱ 2016/05/24 22:36 
「ウルトラ」の名前がついてるから
42.195kmより長くないといけないそうです(^^;
はい、笑ってください。自分でも情けなくって…(^^;
ましゃもも 2016/05/24 11:33 
お疲れ様でした～～
フルよりも高低差があった分　しんどかったとは思いますが　新緑が楽しめたのでは？＾＾　　
痛みがあっても充実感が勝っちゃうんですよね～～
 かいけいぱぱ 2016/05/24 22:38 
新緑、まさに新緑香るって感じですが
走ってるときは、とても、とても…(^^;
１日経つと、苦しかったことを忘れてしまいます。
おじまる子 2016/05/24 21:14 
やめられないものがあって、羨ましいです。
 かいけいぱぱ 2016/05/24 22:39 
マラソン始めて、今年で５年目ぐらいになりますが、
まだ続けてるってのは、やっぱり好きなんでしょうね。
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