no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月30日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
52.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2258kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ローゼン ワッフル（0.4人前） 90.8 kcal
5時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
16時
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
19時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
東洋水産 マルちゃん 彩々食堂 えび天ぷら 20g（0.7人前） 93.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 赤だし [カップ] 27g（0.8人前） 41.6 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
20時
ニシン開き干し（2人前） 79.2 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2258 kcal
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