no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
68.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2633kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ローゼン ワッフル（0.5人前） 114 kcal
8時
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（0.9人前） 83.7 kcal
12時
炊き込みご飯（0.9人前） 285 kcal
さば（1人前） 142 kcal
生姜焼き（0.8人前） 285 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サブウェイ カフェラテ M（1人前） 85 kcal
20時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 158 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
ティラミス（0.3人前） 87.5 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
  2633 kcal
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