no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月19日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
81.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2252kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto バームクーヘン（0.2人前） 96.4 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清Spa王 醤油バターたらこ 186g（1人前） 413 kcal
15時
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.8人前） 112 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
たら（1人前） 123 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
  2252 kcal
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