no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
82.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2783kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto バームクーヘン（0.2人前） 96.4 kcal
8時
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 80 kcal
10時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
15時
ニッスイ 炒飯（1.1人前） 520 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
16時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
17時
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.9人前） 260 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
18時
ブルボン シルベーヌ 1個(24g)（1.8人前） 229 kcal
  2782 kcal
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