食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月16日（金）

食事
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【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン
【昼ごはん】
中華そば
リンゴ
ソフール
【間食】
果汁グミ
ピルクル
【晩ごはん】
豚テキ定食ミニ
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
12時
サークルKサンクス レンジ　中華そば（1人前） 297 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
14時
明治製菓 果汁グミ（1人前） 168 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 481 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
21時
ワイン（4人前） 292 kcal
  2447 kcal
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