食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
稲荷ずし
【昼ごはん】
豚の生姜焼き
ポテトサラダ
ミックスナッツ
スムージー
どら焼きプリン
【間食】
ミックスナッツ
ワイン
【晩ごはん】
小松菜のおひたし
海鮮とブロッコリの白湯炒め
ひれかつ
タコのから揚げ
生絞り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
いなり（1人前）	392	kcal
13時
豚の生姜焼（0.7人前）	286	kcal
ローソンポテトサラダ（1人前）	135	kcal
セブンプレミアムミックスナッツ（0.2人前）	152	kcal
オハヨースムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前）	114	kcal
デザートランドM3 プリンアラモード（0.7人前）	237	kcal
18時
トップバリューミックスナッツ（1人前）	179	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
19時
いかげその唐揚（0.5人前）	167	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。ピンクグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
20時
日本水産小松菜のおひたし（1人前）	56.8	kcal
DHC 八宝菜（1人前）	152	kcal
ジャスコひれかつ（2人前）	144	kcal
	2182	kcal
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