食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
焼き鳥
しゅうまい
プロセスチーズ
【昼ごはん】
ワッフル
低糖質麺
【間食】

【晩ごはん】
カキフライ
小松菜のおひたし
イワシの竜田揚げ
納豆
たまご
ビール
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】

ジョギング
60分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
3264kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
しゅうまい（1人前）	208	kcal
六甲バタープロセスチーズ（1人前）	60	kcal
12時
ワッフル（2.7人前）	854	kcal
エースコックノンフライめん　昭和の中華そば　野菜タンメン（1人前）	290	kcal
17時
トップバリューミックスナッツ（0.3人前）	53.7	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
18時
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
20時
オリジン弁当カキフライ（5人前）	380	kcal
日本水産小松菜のおひたし（1人前）	56.8	kcal
サンマの竜田揚げ（1人前）	460	kcal
キリンビール一番搾りとれたてホップ無濾過生 [ビン] 330ml（1人前）	152	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
22時
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
	3264	kcal
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