no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 61杯	摂取カロリー 3055kcal	体脂肪率 17.8%
食事の記録 3055kcal	体重 73kg

【食事の記録】

7時
ドトールコーヒーグレープフルーツジュース（0.7人前）	47.6	kcal
カフェオレ（0.8人前）	82	kcal
水餃子（0.3人前）	83.6	kcal
焼きそば（0.1人前）	63.4	kcal
パンケーキ（0.4人前）	120	kcal
トースト（0.5人前）	135	kcal
セブンイレブンミックスサラダ（2人前）	222	kcal
コープくるみ（0.3人前）	42	kcal
スクランブルエッグ（0.5人前）	49.5	kcal
たらこ（0.5人前）	56	kcal
サンマルクカフェストロベリージャム（0.2人前）	60.4	kcal
モスバーガーコーンスープ（1人前）	90	kcal
16時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
17時
ワイン（4人前）	292	kcal
海鮮丼（1人前）	483	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
稲葉ピーナツ㈱ミックスナッツ（0.7人前）	117	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.3人前）	47.1	kcal
チャーシュー（0.4人前）	168	kcal
18時
ブルボンシルベーヌ　バニラ（5人前）	230	kcal
ブルボンチーズおかき（1.2人前）	136	kcal
ネスレキットカット Mini（1人前）	73	kcal
ミスタードーナツオールドファッション　珈琲チョコ（0.3人前）	81	kcal
19時
焼酎（2人前）	186	kcal
	3055	kcal
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